OBJETIVOS PERSONALES

      

     AUTONOMIA - INTREPIDEZ - EFICACIA

Resultados del proceso de entrenamiento y formación expedicionaria

 

Conductuales

·      Adquirir conciencia de la idea de proceso y de la complejidad del entorno, del individuo y las relaciones sociales.

·      Consolidar el nivel de autonomía e independencia.

·      Desarrollar comportamiento resolutivo.

·      Estudiar la historia del alpinismo y construir un argumento consistente, movilizante e inspirador que justifique el estilo adoptado.

·      Dominar bucles, procedimientos y claves para actuar bajo alto estrés operacional pudiendo enfocarse, mantener autocontrol y alto grado de Control Situacional en la incertidumbre y en escenarios altamente dinámicos y adversos, con lesiones y/o heridas para seguir estrictamente el orden procedimental y la planificación.

·      Desarrollar modelos actitudinales de alerta y atención con vigilancia y control de los procesos.

·      Desarrollar sensibilidad para censar los estados emocionales del equipo y poder influir positivamente sobre ellos.

·      Potenciar el sistema de toma de decisiones, induciendo la intrepidez y el valor con inteligencia y sentido de la oportunidad.

·      Construir resiliencia, capacidad de recuperación anímica y asimilación positiva de las frustraciones.

·      Experimentar la introspección apuntando al auto conocimiento y el auto dominio.

 

Tácticos

·      Adaptación al medio y sus condiciones objetivas, meteorología, orografía y demandas físicas.

·      Saber orientarse en el terreno, por indicios y por instrumentos.

·      Desarrollar capacidad psicofísica de enfrentar adversidad y maniobrar con juicio en la oscuridad, frío extremo, humedad, calor y/o fuertes vientos.

·      Capacidad de determinar objetivos y planificar.

·      Fijar hábitos y técnicas de seguridad.

·      Tener una idea clara de métodos de auto entrenamiento y de alimentación.

·      Reconocer distintas tendencias y modelos organizativos.

·      Saber aplicar los primeros auxilios, coordinar auto evacuaciones y dominar las comunicaciones.

·      Saber elegir y conocer a fondo las características del equipamiento.

·      Adquirir habilidades para superar crisis logísticas con capacidad de improvisación y creatividad con eficiencia y competencia, sintéticamente: saber cómo funciona todo y ser capaz de repararlo.

·      Estar preparado para definir e implementar la logística de las expediciones.

·      Dominar la física de la cadena de aseguramiento, sus procedimientos, sistemas y maniobras.

·      Desarrollar y descubrir nuevas capacidades directivas y de liderazgo.

·      Trabajar la eficacia y cohesión grupal; comunicaciones, foco y liderazgo, potenciando el trabajo coordinado y comprometido del equipo.

·      Descubrir, potenciar y aprovechar talentos propios y ajenos.

·      Tener conocimiento avanzado del proceso de control situacional y sus aplicaciones.

 

Técnicos

·      Desarrollar agilidad en espacios reducidos.

·      Mejorar la capacidad de desplazamientos en terrenos verticales de roca o hielo.

·      Adquirir capacidades para marchar cargado en todo tipo de terrenos incluyendo nieve y hielo.

 

Corporales

·      Aumentar la fuerza general.

·      Armonizar y conectar zona superior/inferior del cuerpo.

·      Desarrollar fuerza de agarre.

·      Elevar las capacidades de equilibrio y balance.

·      Disminuir el potencial de lesión.

·      Aumentar la capacidad de trabajo / potencial operativo.

·      Adquirir capacidades de ultra resistencia.

 

 

Respuesta Operacional Expedicionaria

Bajo este concepto unimos la totalidad de la oferta de entrenamiento y capacitación para montañismo deportivo. El objetivo de este programa es ofrecer a los deportistas que se acercan a la Asociación, una herramienta cuya efectividad está probada en decenas de expediciones. En sus distintas áreas integra todos los aspectos de la preparación de un expedicionario: conducta, condición física, técnica montañera, táctica y logística.  

Basamos la planificación del entrenamiento en evaluaciones objetivas, lo que permite proyectar razonable y personalizadamente los estímulos,  creando las condiciones para evaluar los resultados. 

Desde 2009, implementamos un programa de capacitación que integra la amplitud de aspectos que componen la práctica deportiva en general, un conjunto de métodos y procedimientos específicos y/o adaptados de otras disciplinas, que contribuyen al mejor desempeño  del deportista de montaña autónomo.