Te esperamos el 7 de marzo ...

 

Que es

Expedición CAMP?

Se trata de un programa de capacitación deportiva avanzado, en contacto directo con los elementos de la naturaleza, que integra los distintos departamentos de una expedición como: la planificación, el entrenamiento y el aprovechamiento sistematizado de la experiencia. 

La propuesta es actuar en el terreno real, experimentando el estrés operativo con la asistencia de un jefe de expedición con funciones, sobre todo docentes, que se desempeña frente a un equipo de participantes que cuentan con las aptitudes de montañista en desarrollo, capaces de actuar con autonomía, eficacia y responsabilidad, por lo que no se trata de seguir los pasos de ese jefe, sino estar atentos a sus sugerencias, a captar el sustrato estratégico de sus intervenciones, crear y sostener los argumentos que contradigan sus sugerencias e incrementar las capacidades de actuar de manera autónoma ya que los desplazamientos se realizan por equipos sin la participación directa del jefe de expedición. 

Los aprendizajes más significativos se despliegan en el campo táctico, aunque están disponibles una variedad de saberes y habilidades, ya que se trata de un abordaje holístico del universo expedicionario.

Planificación:

Elección del objetivo 

Definiciones tácticas

.- Características del terreno

.- Demandas físicas y técnicas específicas para ajustar los entrenamientos.

.- Elaboración del cronograma

.- Logística: traslados, campamentos, suministros, equipamiento.

.- Integración de los equipos operativos 

Acción:

Traslado

Movilización en el terreno

.- Aproximación

.- Campamentos 

.- Ascenso 

.- Descenso

.- Retorno 

Devolución diaria

Control del plan de operaciones 

Ajustes y cambios circunstanciales

Cierre:

Devolución final estructurada.

 Elegir ser un montañista expedicionario es un camino poco atractivo pero muy prometedor en cuanto al desarrollo personal, ya que grandes desafíos producen grandes y edificantes cabios, sin desconocer que en el horizonte se encuentra la posibilidad de sufrir accidentes graves o gravísimos algunas veces con consecuencias letales.

Entrenar al máximo de las capacidades físicas y mentales. Aprender a modular nuestros estados de ánimo en función de las exigentes demandas de las grandes formaciones de roca y hielo del planeta, recurriendo a veces a nuestros instintos más primitivos y filtrar esto a través de la racionalidad, nos convertirá en elementos eficientes y eficaces.  

La idea de proponer estos diez puntos se explica en la inquietud de mostrar un panorama breve y conciso de algunos de los aspectos aparentemente más relevantes de esta actividad.

1.- Argumento

Leer, estudiar e investigar para conocer las tradiciones e historia de la actividad que elegimos, hacer un viaje introspectivo honesto y profundo a través del cual conocer nuestras intenciones al incorporarnos a las actividades, explorar buscando una respuesta a tres preguntas centrales que deben ser respondidas con claridad y convicción: ¿qué hacemos?, ¿cómo lo hacemos? y ¿por qué lo hacemos como lo hacemos? Un argumento consistente y coherente nos ayudará, sobre todo, en los momentos de los grandes sufrimientos y a permanecer de pie, con la frente en alto, en las derrotas y en las despedidas.

2.- Resistir 

A sabiendas que una expedición no es un hotel ni siquiera de una estrella, encontramos sentido a nuestros extenuantes, severos y extensos programas de entrenamiento que con intensos y a veces dolorosos esfuerzos nos deben preparar para el momento de entrar en acción, cuando estemos en la montaña, contactando frontalmente con los elementos de los que proviene la adversidad, la imprevisibilidad y la incertidumbre que caracterizan a los lugares remotos y aislados. El dolor, la incomodidad, la fatiga y el sufrimiento son el camino al autoconocimiento autentico del cual obtenemos las herramientas para la edificación de nuestro carácter.

3.- Mantenimiento y cuidado

El equipamiento merece especial atención, porque en muchas circunstancias de el depende nuestra vida y/o la de nuestros camaradas, cada pieza debe ser revisada, comprendido su funcionamiento y saber repararlas o reemplazarlas si se da el caso. Entender que estos elementos pueden romperse o extraviase en medio de la acción nos ayuda a elaborar planes de contingencia frente a esos sucesos a fin de garantizar la consecución eficaz de las maniobras.

4.- Cuidarse

Tomar medidas en cuanto a salud e higiene es importante, las medias limpias aíslan más que las sucias, los dientes bien higienizados tienen menos tendencia a estropearse y doler. Analizar y seleccionar la calidad de los alimentos nos ayuda a rendir más y a sufrir menos trastornos digestivos o bajas de rendimiento. Hidratarse correctamente mantiene altos nuestros niveles de rendimiento y atención. Siempre que se pueda y sin descuidar las tareas, dormir o descansar, aunque sea unos minutos, aprender técnicas para hacerlo de manera rápida, constituye una gran ventaja porque mente y cuerpo cansados, en escenarios de altas demandas operativas son un peligro para uno mismo y para el equipo que integramos porque puede derivar en pérdida del control situacional que nos lleve a descuidos que derivan en lesiones, heridas, fallas en la manipulación de equipamiento, incapacidad de seguir las secuencias lógicas de la maniobras y procedimientos, en la perdida de foco y en diversión de los objetivos.

5.- Comunicarse

Debemos saber que la calidad de los mensajes es muy importante en las operaciones expedicionarias, mantener el foco estricto en las tereas, sin divertir los objetivos comunicacionales para seguir los planes que nos hemos impuesto a fin de completar las tareas, en esto es imprescindible la calidad del lenguaje como la honestidad en el contenido de lo que transmitimos. Construir integridad a través de actuar consecuentemente con nuestro argumento ayuda a ser creíble y confiable.   

6.- Respeto y empatía

Aceptar las diferencias entre amistad y camaradería, seguir siempre las normas del honor y el buen sentido. Tener en cuenta y valorar los esfuerzos de todos los miembros de la expedición, no solo del equipo principal sino de los asistentes y prestadores ocasionales. Cuando se trata de trasladar carga a otros, sean porteadores o animales, es cuando se pone en evidencia la diferencia entre discurso y conducta, es el momento de demostrar con hechos lo que somos.

7.- Compromiso

Nunca abandonamos a nuestros camaradas en problemas, si se retrasan los animaremos para elevar su moral, cargaremos su equipamiento si decae su fuerza, los cargaremos a ellos si están heridos, haremos todo lo posible para recuperar sus cuerpos si están muertos.

8.- Preparación y responsabilidad

Quien no lo haga lo pagará caro y llevará una carga extra a sus camaradas de equipo, a veces llevando el riesgo a niveles inaceptables. Condición física optima, predisposición mental y emocional, adiestramiento táctico avanzado y aptitudes técnicas especificas nos preparan para enfrentar la hostilidad, la dificultad y la adversidad, son herramientas esenciales de supervivencia.

Cada gesto técnico debe estar automatizado a base de incesante y continua repetición, porque son habilidades que se pierden rápidamente con el paso del tiempo si no nos mantenemos actualizados. 

9.- Pesimismo operativo

“Lo peor está por venir”, visualizar y adaptarse a las condiciones más exigentes, tanto climáticas, como a la falta o rotura de equipamiento, lesiones, escases de suministros vitales, aislamiento y un largo etcétera, nos ayuda a que la realidad no nos sorprenda y no tener un bajón psicológico cuando la planificación se desmorona.

10.- Paciencia

Saber esperara el mejor momento, soportar la quietud del acecho, ser comprensivo con las limitaciones y debilidades de nuestros camaradas, saber separar la mala acción de la persona, pensando que todos podemos equivocarnos. En la espera podemos acomodar nuestra mente, nuestra bitácora o hacer algún arreglo menor de nuestro equipamiento.

CAPACITACION y ENTRENAMIENTO

EQUIPO 2024

 

¿Qué es

 ROpEx?

Respuesta Operacional Expedicionaria es un programa que combina formación y entrenamiento para montañismo deportivo clásico, sin alcances de preparación profesional ni laboral, que se implementa promoviendo aprendizajes y adaptaciones en cuatro grandes áreas: conductual, técnica, táctica y física.

Objetivos

Proporcionar las herramientas mínimas e indispensables para el desempeño autónomo eficaz de montañistas deportivos.

Antecedentes

Este programa es la evolución de los diversos esfuerzos de capacitación organizados dentro de Agreste Sur A.D.E.M. desde el año 1994, incluyendo una etapa de trece ediciones del Curso Integral de Expedición.  

Requisitos

Disponibilidad horaria, leer y aceptar el entendimiento voluntario, consenso familiar informado.

Metodología

El método expedicionario se basa en el modelo integral de entrenamiento, el minimalismo analógico, la teoría general de sistemas dinámicos y en la vieja escuela expedicionaria.

Etapas

• Iniciación
• Actualización
• Especialización

Como incorporarse

Incorporación permanente, no hace falta experiencia previa.

• Participando en los entrenamientos extensivos grupales.
• Inscribiéndose en cursos y seminarios.
• Siendo invitado a eventos del programa Eliminator.  

Resultados

Los participantes desarrollan las capacidades para gestionar de forma independiente todos los departamentos de un ascenso: itinerario, logística, desplazamientos, campamentos y/o contingencias desfavorables, con buenos márgenes de control aún bajo alto estrés operacional y circunstancias adversas.

Desafío

Conformar equipos organizados horizontalmente con integrantes de similar nivel de experiencia y subir montañas por su propia cuenta.

Contacto

Estamos en Instagram como @metodo_ropex

Entrenamientos: 

Lunes y miércoles 8 horas en el muro AGS

Martes y jueves 19 horas bardas

Te invitamos a una sesión de cortesía para que conozcas el grupo y el tipo de actividad

Montañas libres ..........................

La frase “montañas libres” se llena de sentido cuando la expresamos en función del individuo. Porque es el individuo que reclama y práctica ser libre el que le da contenido a este lema.

Un montañista libre no necesita guías que le muestren el camino o le prometan seguridad porque buscar, conservar, extraviar y volver a encontrar la senda es parte muy importante del arte de subir montañas y sabe que la seguridad no existe; ni en su vida cotidiana, ni mucho menos en el hostil ambiente de las montañas.

Un montañista libre no necesita que otros le den garantías de estabilidad y certidumbre porque sabe que en la naturaleza esas condiciones son simples expresiones de deseo.

Un montañista libre sabe que la naturaleza es dinámica y que no necesita a las personas, que las montañas están mucho antes que los humanos apareciéramos sobre la faz de la tierra y seguirán estando cuando ya no queden ni siquiera mamíferos en este planeta.

Un montañista libre no pretende que otros le den comodidad en sus actividades, acepta las imposiciones, las limitaciones y la adversidad de la naturaleza como un desafío.

Un montañista libre sabe que el camino correcto es la incertidumbre porque es en la incertidumbre donde se prueba, agudiza sus sentidos, sus capacidades, su fuerza, su técnica, su conducta y es donde se abre un abanico de posibilidades, en fin, es la incertidumbre lo que le genera un pulso de vida, sabiendo que solo el pasado es seguro y que en el pasado no hay vida.

Un montañista libre, se hace responsable con gusto de las consecuencias de sus actos, también busca a otros montañistas libres, para compartir sus saberes, logros y esfuerzos.

El montañista libre es una persona que desea desde lo profundo de su ser, que también seas un individuo libre en todos los departamentos de tu vida.

FONDO T/H

entrenamiento  para alcanzar los objetivos individuales y avanzar en la integración grupal, se trata de subir, con un plan que recibirás cada lunes temprano para empezar la semana con un compromiso.

Este programa está ligado a CARAVANA y a los cursos, siendo el escalón básico de participación. Está abierto a los concurrentes a PRIMATES, ESCALADA y a los miembros del ROpEx Acción Team, con el objetivo de mejorar la tasa de ascenso y mejorar la respuesta de los atletas expedicionarios a las exigentes demandas de las montañas.

FORMACON EXPEDICIONARIA

CONDICIONES DE PARTICIPACION !!

 

Leer atentamente !

La práctica del montañismo o cualquier otro deporte de aventura sometido a las leyes de la naturaleza, implica imprevisibilidad, adversidad y aislamiento, nos expondrá a numerosos peligros que están muy por encima de los habituales en nuestro lugar de residencia, estudio o trabajo, derivados de la naturaleza de las disciplinas y de las características de los lugares donde se practican.

Los peligros están presentes en todas las etapas de una actividad:

Viajes o aproximaciones en lugares urbanizados, rurales o en zonas remotas, usando avión, helicóptero, tren, bus, auto, camioneta, camión, caballos, lanchas, canoas, a pie u otras formas de trasporte alternativo, de día y/o de noche, bajo cualquier condición climática, donde es posible ser afectado por defectos en vehículos y/o roturas de equipos, consecuencias de desórdenes civiles, demoras, huelgas, actos terroristas, eventos imprevisibles.

En la etapa que podemos llamar de rendimiento, en el cumplimiento del objetivo es posible encontrarse frente a esfuerzos físicos para los que no se esté preparado, caídas, lesiones, terremotos, avalanchas de nieve, inundaciones, mal de altura, fuertes nevadas, lluvias torrenciales, escasez de alimentos, falta de agua, frío extremo, picaduras o mordeduras de insectos y/o animales ponzoñosos, cosas que pueden derivar en heridas y/o enfermedades sin rápido acceso a medios de evacuación, debido a lo dificultoso de las operaciones de asistencia y rescate, padecer la indisponibilidad de servicios médicos, inexistencia de medicamentos y/o lo adecuado o no de la atención médica una vez provista.

Está claro que cualquiera de las situaciones descriptas previamente, caracteriza a estas actividades como “deportes de alto riesgo” ya que pueden derivar en lesiones, trauma emocional o muerte.

También es cierto que cada uno debe ser responsable por las consecuencias sanitarias y legales de consumir alcohol, drogas o automedicarse.

Para integrar un equipo expedicionario de montañismo, cada uno debe conocer pormenorizadamente todos los riesgos y tener la voluntad de aceptarlos.

Por lo tanto, cada participante será responsable de su propio bienestar y de colaborar con el de los demás y estará dispuesto a eximir y descargar de toda responsabilidad hasta el máximo admitido por ley; a sus compañeros de expedición, patrocinadores y también a los responsables y/o titulares de las áreas a visitar sean de: jurisdicción nacional, provincial, municipal o propiedad privada. Esto incluye el conocimiento cabal de las grandes limitaciones de los grupos de rescate, contando exclusivamente con la asistencia del grupo que integra y el compromiso humanitario de quienes se encuentren en el área de un posible accidente, del mismo modo que estará disponible, dentro de sus posibilidades, para asistir a otros y sumarse en acciones de rescate.

Es conveniente contratar un seguro de rescate en los países donde se pueda.

Los miembros de las expediciones y actividades en la naturaleza en general deben cuidar el medio ambiente, patrimonio cultural y/o arquitectónico y en general respetar todas las leyes y reglamentos que rijan en las regiones a visitar, evitando a la vez cualquier comportamiento que agravie las costumbres e idiosincrasia de los pobladores de esos lugares.

Antes de salir, debe quedar claro el tema de derechos de imágenes y contenidos que se produzcan dentro del marco de una actividad puntual.

para CAMPS y ELIMINATORS

Sugerimos conformar “equipos autónomos”, de dos a cinco integrantes, aunque no descartes los unipersonales.

Condiciones para garantizar la autonomía y las responsabilidades:

.- Poseer las capacidades operacionales para superar las demandas del objetivo planteado

.- Dominar las técnicas de progresión en montaña

.- Capacidad para gestionar riesgos y exposición

.- Manejo solvente de los instrumentos empleados

.- Independencia logística (campamento, transporte, alimentación y equipamiento)

.- “Si se establece un acuerdo”, respetar: recorridos, horarios, planes de asistencia y operaciones de evacuación. En tal caso contar con un transmisor VHF.

Autonomía administrativa

Frente a los funcionarios de las áreas administradas, sean: provinciales, nacionales o privadas, los equipos tramitarán su registro de manera independiente.

Transporte

Se realizará en autos particulares a convenir.

Soporte y asistencia

No está previsto ningún tipo de asistencia, excepto el compromiso humanitario de los que se encuentren en el área de un posible accidente.

ELIMINATOR

• Sufrimiento garantizado.
• Irritación y malestar en extensas jornadas de esfuerzo.
• Escases de alimentos y de agua.
• Descanso inadecuado.
• Incertidumbre y riesgo.
• Aislamiento

• Camaradería en medio de fuertes emociones.
• Mejora de las capacidades adaptativas.
• Innovación conductual.
• Fortalecimiento físico.
• Desarrollo técnico y táctico.
• Proyección deportiva individual e integración grupal.
• Sentido pleno de autonomía y responsabilidad.

Celebramos el espíritu aventurero y expedicionario.

“...las delicias de la escalada sin guías... me han conducido a traición, me temo, a la mayor de las indiscreciones: a una confesión de fe.” 

“habíamos aprendido una gran verdad: quienes desean disfrutar plenamente de los placeres del montañismo deben recorrer las altas nieves confiando sólo en su propia pericia y conocimiento.”

                                                             Albert Frederik Mummery

 

Una expedición a la montaña es una aventura, si vas sin guías es un gran reto para ti mismo, la caracteriza lo imprevisible y lo incierto, nos expone a los elementos de la naturaleza, al peligro y al aislamiento e incluye extenuantes esfuerzos, imponiéndonos la toma de riesgos para superar dificultades y peligros.

La inspiran ciertas tradiciones de tiempos inmemoriales y las herramientas que implica - cuerdas, clavos o botas de nieve -, son sólo accesorios.

No obtendremos nada material al final, si una efímera satisfacción, recuerdos que perduran por siempre y la calidez de la camaradería.

Pocos aceptamos tomar el riesgo, aunque muchos soñamos con ser aventureros desde nuestra niñez.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Lunes y miércoles 8 horas MURO

Martes y jueves 19 horas BARDA

PRIMATES	Movimientos funcionales al aire libre, destreza, intrepidez, equilibrio, fuerza y trabajo en equipo.	extensivo	grupal
FONDO T/H	Programa que busca la mejora en la tasa de ascenso.	extensivo	grupal
ELIMINATOR	Extensas travesías que incluyen ciclismo, trekking, cuerdas y/o vivacs. Exigentes desde lo físico y táctico.	intensivo            eventos	equipos
CARAVANA	Ascensos a montañas de baja dificultad como parte de los planes de entrenamiento con acento en el desempeño físico.	intensivo                    eventos	equipos

Incorporación permanente